ما سبب النوم في غرفه هادئه والضوء خافت

النوم في غرفة هادئة ومظلمة أو ذات ضوء خافت ت قو ي جهاز المناعة من خلال إفراز هرمون ي سم ى الميلاتونين وهو هرمون م lockscreen lockscreen screenshot screenshots